„Zehn Samen der Achtsamkeit“

Willst Du kraftvoll durch Deinen Alltag gehen?

Mit Freude den Tag erleben?

Abends zufrieden ins Bett sinken?

Entdecke mit mir die „Zehn Samen der Achtsamkeit“. Als dein persönlicher Coach begleite ich dich Schritt für Schritt durch diese Übungen, damit du die transformative Kraft des Moments voll erfahren kannst. Du wirst spüren, wie sich Achtsamkeit mühelos in deinen Alltag einfügt und ihn lebendiger macht. Die Energie für deinen Tag ist im Hier und Jetzt– lass uns gemeinsam darauf zugreifen.

Falls Du gerne etwas in den Händen hältst und die Übungsanleitung  auf CD haben möchtest:

Das Buch:

Warum Achtsamkeit uns die Kraft gibt, unser Leben anzupacken und zu meistern.

Im Jetzt zu leben ist eine Herausforderung. Wir beschäftigen uns mit dem Planen der Zukunft und dem Erreichen unserer Ziele. Über die Vergangenheit machen wir uns Gedanken und überlegen, was hätte besser sein sollen. Dies trennt uns von der Lebenskraft, die in jedem Augenblick erfahrbar ist.

Die Verbindung mit dem eigenen Körper bringt uns ins Hier und Jetzt. Zehn Samen der Achtsamkeit sind Körperwahrnehmungsübungen, die leicht im Alltag integrierbar sind. Sie bringen Präsenz und Verbundenheit ins Leben.

Du erhältst Zugang zu Deiner Lebenskraft. Das ermöglicht Dir, achtsam zu entscheiden und zu handeln. Du lebst ein selbstbestimmtes Leben.