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Körperweisheit
Die Weisheit in Deinem Körper entdecken.
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Die Kraft des Jetzt
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Das Buch:
„Zehn Samen der Achtsamkeit“
Warum Achtsamkeit uns die Kraft gibt, unser Leben anzupacken und zu meistern.
Im Jetzt zu leben ist eine Herausforderung. Wir beschäftigen uns mit dem Planen der Zukunft und dem Erreichen unserer Ziele. Über die Vergangenheit machen wir uns Gedanken und überlegen, was hätte besser sein sollen. Dies trennt uns von der Lebenskraft, die in jedem Augenblick erfahrbar ist.
Die Verbindung mit dem eigenen Körper bringt uns ins Hier und Jetzt. Zehn Samen der Achtsamkeit sind Körperwahrnehmungsübungen, die leicht im Alltag integrierbar sind. Sie bringen Präsenz und Verbundenheit ins Leben.
Du erhältst Zugang zu Deiner Lebenskraft. Das ermöglicht Dir, achtsam zu entscheiden und zu handeln. Du lebst ein selbstbestimmtes Leben.